a teraz

Cardio w K1 a mma to inna bajka, bo w k1 nie ma tyle męczącego klinczu (jest, ale nie tak wyczerpujący) i obaleń. Overeem miał zawsze słabe cardio, jak był jeszcze w lhw, teraz tak przynajmniej przypuszczam po dodaniu takiej masy mięśniowej kondycja to RACZEJ nie jest jego mocna strona.

Wg mnie też za duże najazdy z tym robią, jakby nikt iny nic nie brał. Niech po testach wyskakują z żalem a nie teraz z oskarżeniami. Mam nadzieje że Ali KO przez jakieś ładne kolanko, albo niech przetestuje parter Rogersa i jakaś gilotyna to skończy

Overeem skończył się masować sporo czasu temu, to już na pewno nie musi być teraz non stop "brudny". A Mir już wytłumaczył - po prostu zmienił swoją dietę i przyzwyczajenia, ot cała tajemnica. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-05-25 19:21:37

w stargardzie otwieraja teraz nowa fabryke, tam poogarniaj, z licencja w ochronie znajdziesz robote na bank-moj koles w solidzie robie i ma 2,7k za 10x24h duzo godzin ale w sumie tez wolnego w takiem systemie nie ejst malo... fakt czesto maja wymagania z komosu, widuje ogloszenia na sprzataczke z wyzszym %-) powodzenia, sam jestem w trakcie zmian [...]

nogi największy mięsień a także podstawa :D Ja też zaniedbywałem tą partie teraz mam naciągniętą pachwine to też za dużo na nogi nie moge ładować :D

Sluchajcie,a tak sie zastanawiam czy jest mozliwosc pobudzic metaboliz do mojego zapotrzebowania które teraz z kalkulatora wynosi +- 2700 i od tej wartosci schodzic z kalorii bo przyznam szczerze,ze na tym poziomie na ktorym jestem troche tego zarcia w ciągu dnia mi brakuje. Podpowiedzcie jak to zrobic zeby mialo to sens. Z góry dziękuje za pomoc. [...]

Napisałem ci doraźnie bez ogródek o co w tym chodzi, jeżeli poczułeś się urażony to twoja sprawa. Uciąłeś 1000kcal i zacząłeś chudnąć nawet bez ćwiczeń a później zastopowało, Teraz chcesz dołożyć 1000kcal sam sobie odpowiedz na pytanie jaki to przyniesie efekt.

[...] z aerobow zeby organizm troche wychamowal , wiecej posilkow czyli jedz cześciej wywal smieci z jedzenia ogarnij normalna dobra miske, istnieja lepsze wegle niz jesz teraz chleb razowy z niedronki nie jest razowy ^^ , pij duzo wody....i dalej to juz moze sam sobie poszukasz na forum jest tego od groma... Moge sie mylic wiec poczekaj na [...]

Tylko ta osoba miała możliwość podania mi tego częściej niż raz... hmm no wiecie częściej z nim pijałem a nie zawsze wchodziłem do kuchni i teraz czuje pewien dyskomfort. Po prost czy na pewno nie da sie takiego efektu osiągnąć dajmy na to trzema tabletkami?

wg mnie to oznacza tylko tyle, że skończy się finansowe eldorado i nie bedzie wydawania więcej kasy niz jest w klubie....tyle. Czyli paru odejdzie, a przyjda młodzi z małymi wymaganiami finansowymi. Tak jak robi teraz Legia

[...] : BSN No xplode, trec cm3 i storm od universala. troche szybko na taki zestaw ,ale po prostu kupilem za bardzo mala cene storma i bsn. dawkowanie: w DNT: cm3 raz dziennie, teraz podwoje do 2 razy dziennie. DT: rano cm3, przed treninigiem bsn po treningu storm. mysle jeszcze pociagnac z 2-3 tygodnie. koncyz mi sie cm3 ale dokupie, bo bardzo [...]

gregorterm Widzę że na te PP przyjechało tylko kilku weteranów z listy zgłoszonych na ME Masters w TS. Czyli reszta zgodnie z tym co było napisane,zostanie usunięta z listy startowej na ME ? A Ty dlaczego nie wystartowałeś ? Teraz żeby pojechać na ME Masters w WL,będziesz musiał wystartować w Tarnobrzegu. Chyba że mamy jakąś alternatywę ?

a ma ktos moze walke tomka? w ogole co sie dzieje z fedorem? gdzie teraz bedzie walczyl?pozdro

Jarasek jestes w bledzie jedzenie samych odzywek nie daje super wygladu i wielkich miesnie odzywki i suple to nie sa koksy a taki artykul jak tu wkleiles to stek bzdur i ksiazka marketingowa... mowisz ze odzywki i suple to chemia... pokaz mi teraz chodź jeden produkt spożywczy ze sklepu bez chemii

s.m.p.a no wiem, ale to mi przyjdzie z czasem, czytam na bierzaco i tak tematy z odzywiania i wiedza mi wejdzie z czasem, teraz chcialem miec swoja diete ulozona.. :) Wiec sie nie martw, to sie nadrobi;]

Nie ma rzeczy niemożliwych. Po prostu rozpisz sobie plan dnia. Kiedy będziesz miał jasno na papierze rozpisane ile godzin poświęcasz na poszczególne czynności, będziesz w stanie odpowiednio zagospodarować czasem aby wyrobić się i na trening i na jedzenie. Przykład: -Wstaje o porze X -Do szkoły idę o X -W szkole jestem od X do Y -Po szkole [...]

niee:) storma z shockiem:) a cutsy na pozniej:) ale mam kase akurat wiec wole teraz kupic jakby byla jakas okazja:) a co masz cos na deal?

Zmacek: Ja byłem najmniejszy, to używali mnie do prowokowania. Dlatego teraz taki pocerowany chodzę. A i w ogóle to jakoś cię dawno nie czytałem. Witam SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

nie. a mianowicie, nie przytocze Ci teraz naziwsk i imion, ale i są kulturyści,któzy ćwiczą w zakresie potwórzeń powyżej 15 ruchów, wszystkie partie, nie tylko brzuch i budują tym masę. Wiesz też, że każdy ma inną propocę włókien czerownych di białych, i wedłu tego powinieneś kierować się treningami. Ja mam (nad czym ubolewam) przewagę czerwonych. [...]

mam podobny problem ale więc zrezygnowałem z jednych zajęć teraz chodze na 4 i jakoś wygospodaruje te dwa dni na trening siłowy, a powiedz mi czy też robicie takie ćwiczenia jak pompki na treningu bo my robimy dość dużo to w pewnym stopniu też cos daje